GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统主要的抑制性神经递质。其核心功能在于通过结合特定受体，降低神经元兴奋性，从而直接产生舒缓神经、减轻焦虑与压力感的生理效应，并促进自然睡眠。口服GABA可通过肠脑轴等途径发挥生理作用。作为一种体内天然存在且机制明确的活性成分，它是情绪舒缓和睡眠健康类膳食补充剂、功能性食品与饮料中的核心原料之一。

香蜂草提取物，富含萜烯酸（如迷迭香酸）及挥发油成分，是一种传统的舒缓草本。其核心作用机制在于通过温和调节γ-氨基丁酸（GABA）受体等途径，帮助减轻紧张焦虑感、安抚神经系统，从而促进自然放松与睡眠启动。临床研究支持其改善情绪状态、提升睡眠质量的功效，且通常具有良好的耐受性。作为一种温和、安全的植物原料，香蜂草广泛应用于缓解压力、改善情绪及支持健康睡眠的膳食补充剂与功能性食品饮料中。